Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Gofres, sencillo, congelados, listos para calentar.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	37.95 g	37.95%
La energía (calorías)	285 kcal
Energía (julios)	1193 kJ
Proteína	6.47 g	6.47%
lípido total (grasa)	9.7 g	9.7%
Ceniza	2.9 g	2.9%
Hidratos de carbono, por diferencia	42.98 g	42.98%
Fibra, dietética total	2.2 g	2.2%
Azúcares, total de	4.91 g	4.91%
sacarosa	3.16 g	3.16%
La glucosa (dextrosa)	0 g
Fructosa	0 g
Lactosa	1.48 g	1.48%
Maltosa	0.26 g	0.26%
galactosa	0 g
Almidón	34.9 g	34.9%
Calcio, Ca	308 mg	0.31%
Hierro, Fe	5.61 mg	0.01%
El magnesio, Mg	23 mg	0.02%
El fósforo, P	361 mg	0.36%
Potasio, K	125 mg	0.12%
Sodio, Na	638 mg	0.64%
Zinc, Zn	0.59 mg
Cobre, Cu	0.043 mg
El manganeso, Mn	0.225 mg
El selenio, Se	12.2 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.62 mg
Riboflavina	0.62 mg
La niacina	7.575 mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.315 mg
La vitamina B-6	0.898 mg
El folato, el total de	68 µg
Ácido fólico	57 µg
El folato, comida	11 µg
El folato, DFE	108 µg
Vitamina B12	2.93 µg
La vitamina B-12, añadido	2.7 µg
La vitamina A, RAE	381 µg
retinol	380 µg
Caroteno, beta	1 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	1 µg
La vitamina A, IU	1271 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	48 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1.05 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
Tocoferol, beta	0.07 mg
Tocoferol, gamma	4.4 mg
Tocoferol, delta	0.97 mg
El tocotrienol, alfa	0 mg
Tocotrienol, beta	0 mg
Tocotrienol, gamma	0 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
La vitamina K (filoquinona)	7.8 µg
Dihydrophylloquinone	19.6 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	1.531 g	1.53%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.001 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.011 g	0.01%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.88 g	0.88%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.005 g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.56 g	0.56%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.04 g	0.04%
22: 0 ácido graso saturado	0.036 g	0.04%
24: 0 ácidos grasos saturados	0 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	5.129 g	5.13%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.025 g	0.02%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
18: 1 indiferenciada	5.036 g	5.04%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.068 g	0.07%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.165 g	2.16%
18: 2 indiferenciada	1.798 g	1.80%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.354 g	0.35%
18: 3 n-6 c, c, c	0 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.001 g
20: 2 n-6 c, c	0 g
20: 3 indiferenciada	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.005 g
20: 5 n-3 (EPA)	0.004 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.003 g
Colesterol	14 mg	0.01%
triptófano	0.076 g	0.08%
treonina	0.228 g	0.23%
isoleucina	0.268 g	0.27%
leucina	0.474 g	0.47%
lisina	0.28 g	0.28%
metionina	0.12 g	0.12%
cistina	0.157 g	0.16%
fenilalanina	0.279 g	0.28%
tirosina	0.134 g	0.13%